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夏天如何健康吹空调

【字体:   2015-07-04 09:28:28   来源: 中国天气网北京站

中国天气网北京站讯  夏季来临,空调成为万千家庭首选的消暑“利器”,然而久吹空调、或者是对着空调吹等都会带来身体不适,所以在享受空调带来凉爽的同时,要注意一些常见问题。 

夏天如何健康吹空调

1、夏季26℃最适宜

在空调房内最适宜温度为25-26度,室内外温差最好不超过8度,如温差过大,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风。

2空调风往上吹

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。

3刚进屋,10分钟后再开空调

从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒,中风等,睡前一定要关闭空调,或设置定时。

 4每隔1小时开会儿窗,保护呼吸道

开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人,开空调的时间尽量要短,温度不要太低

5身体弱,早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应能力。(图/网络   文/莉莉)

编辑: 中国天气网北京站
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