中国天气网北京站讯 春节合家团圆的日子过去了，而春节期间暴饮暴食造成的营养失衡，疾病等不适症状却在春节后找上了门，春节后如何快速恢复正常工作生活状态?
一、节后更应科学膳食，营养全面，对肠胃进行减负。肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程，均衡饮食，饭后半个小时饮茶，清除一部分多余的脂肪。
二、要戒烟限酒。春节合家团聚，难免举杯相贺，开怀畅饮，而酒精对消化系统有很强的刺激作用，对肝脏损害极大，连续几天过量饮酒容易引起酒精肝，因此更要强调限酒。
三、少吃辣椒之类对胃刺激过于强烈的辛辣食物，可适当吃一些大蒜类等有助于杀菌的食品。
四、清除出春节期间身体内蓄积的毒素，可以樱桃、葡萄、草莓、苹果等水果来排毒。
自己身体最终还要自己来调养，节后平衡膳食，恢复平时的饮食习惯、合理饮食显得更加重要。此外，节后上班还要调整好心情，恢复良好的生活习惯，加强体育锻炼，使自己在工作中保持愉悦心情。
（图/网络 文/艳莉）
